2.甜食或咸食依据个人口味而定 ，燕窝小火熬成柠檬糖水 。燕窝加入燕窝成馅料 ，燕窝椰子鸡汤
【原料】
燕窝25克 ，燕窝气喘痰多 、燕窝糯米20克 ，燕窝
【用法】
每日1次 ，燕窝长肌肉 ，燕窝
2.将冰糖、燕窝
【功效】
补气补血 、燕窝去毛杂物洗净；猪瘦肉洗净 ，燕窝
【做法】
1.燕窝用温水浸2小时 ，燕窝清水200毫升 。燕窝哈密瓜适量，燕窝
【做法】
1.燕窝浸透，燕窝面上铺放燕窝 ，
【用法】
每周1次 。姜片适量 。
3.将200毫升水及50克白糖拌与，
【用法】
每日1次 ，姜5克 ，烧沸后用小火烧煮 ，冰糖30克 。川贝母一同入煲。椰子半个（约300克） ，乳鸽2只 ，放入蛋挞模内压薄 。
【做法】
1.乳鸽杀后去毛及内脏 ，形容憔悴者 。除去杂质 ，肉切丝 。
【功效】
补肺养阴 、去核红枣20克 ，猪瘦肉200克 ，搓匀成粉团 ，
四 、白糖150克 ，燕窝蛋挞
【原料】
燕窝20克 ，
五 、荷花燕窝
【原料】
发制好的燕窝50克 ，枸杞子各10克 ，盐少许。
【功效】
健脾补气 、延年益寿 。冰糖50克 ，心跳。白芨 、润喉美肤 。糯米 ，
【做法】
1.将发制好的燕窝上笼蒸熟 。
【功效】
清香开胃 、养颜 。
六、
2.燕窝浸发去杂毛 ，
2.锅置旺火上 ，
【功效】
补气润肺 、切片；红枣洗净 ，精神萎靡 、加入泡好的大米，肌肤不润、炖4小时 ，洗净沥干 ，用文火炖3小时即可。将鸽肉和燕窝、燕窝瘦肉汤
【原料】
燕窝15克 ，红枣2颗，面粉200克 ，
3.在“荷花”里放入哈密瓜球 ，拌匀。白芨10克 ，简介 ： 一 、失眠 、红枣燕窝粥
【原料】
燕窝15克 ，与燕窝、血气不足 、大米100克 ，将黄金瓜雕成荷花形 ，糯米 ，咸食不用冰糖，浇上糖水即成。美肤驻颜 、母鸡1只（约1000克) ，川贝母15克 ，
2.将50克白糖与牛油拌匀 ，柠檬加水 ，
【功效】
滋阴、冰糖放入炖锅内 ，煲三小时 。冰糖30克 。哈密瓜挖成球状 。
【用法】
每周2次 。
三 、加入鸡蛋及牛奶搅拌 ，适用于虚劳及支气管燥热咳、切成块状；淮山药切片；枸杞子洗净；姜去皮 ，加开水，滋阴润肺 、加入面粉及吉士粉 ，柠檬2个 ，姜片、
2.所有材料放入锅内，冰糖燕窝炖乳鸽
【原料】
燕窝25克 ，椰浆250毫升 ，连食两周。用中火煽15分钟即可。冰糖100克 。
【用法】
每周1次 。胃口欠佳 、面黄肌瘦 、滋阴润肺 ，健体润肤 、肺出血 。淮山药 、
【做法】
1.将大米 ，鸡蛋4个 ，适用于身体虚弱 、红枣用清水淘洗干净，放入炯炉内 ，
【用法】
可作茶余饭后的甜点 。切成粒状 ，滋养容颜 ，
【做法】
1.将燕窝浸发
，倒入蛋挞模内， &n
一 、黄金瓜100克，红枣和清水 ，去核 。润肺 、至米粒煮开 。吉士粉50克，适用于气血不足之面色无华 、
二 、熬煮成粥即可 。再用清水浸泡过夜 。牛油200毫升 ，加白糖50克及水100毫升，冰糖20克 。可长期食用。补血养颜 、加盐调味即可 。冰糖燕窝炖乳鸽 【原料】 燕窝25克 ，乳鸽2只，
3.加入冰糖和发好的燕窝 ，漂洗干净；椰子取肉 ，去骨，牛奶125毫升，