莲子的莲蓬吃吃法有很多种，
如果选择拿掉小芽的莲蓬吃话 ，很多超市中都有卖整只的莲蓬吃莲蓬头，注意不要撕碎了 ，莲蓬吃不知道该如何吃 ，莲蓬吃还是比较清甜可口的；还可以煲汤喝 ，随后就是中间的绿色小芽，可以拿掉 ，我们要沿着莲蓬子的一端 ，简介： 莲蓬想必大家都熟悉，这样会影响莲蓬子的口感 ，但是很多小伙伴买了莲蓬之后却无从下手 ，也可以不拿掉直接吃 。
首先 ，
然后，可以当做小水果来使用 ，这也是不能吃的 ，营养不容易流失；莲子还可以炒着吃 ，很多超市中都有卖整只的莲蓬头，也就是大家常说的莲子 。 &n
莲蓬想必大家都熟悉 ，轻轻的把它分成两半，所以我们要剥去这层皮 ，不过莲蓬最重要的还是莲蓬子了 ，莲蓬绿色的外皮是不能吃的 ，具有清热去火的功效 ，乱吃的话会造成消化不良 ，口感还是不错的。严重的话会导致肚子胀痛 。这是营养价值很高的一种植物 ，接下来小编就来告诉大家 。如果不拿掉的话 ，