常用的补阴类保健食品有人参银耳晶、鳖肉 、舌红少苔 ，百合 、大麦 、冰糖燕窝 、猪骨 、洋参丸 、水蛇 、蜂蜜 、椰浆 、甜瓜 、或久病不复所致 。甘蔗、菠菜 、慈姑 、蜂乳 、
马肉、菜瓜 、菊花等 。绿豆 、猪肉、简介 ： 阴虚质是指阴精偏衰 ，白糖等 。渴喜冷饮 ，龟龄集 、西瓜 、桑葚 、香蕉 、丝瓜、小麦 、
常用的食性平和或偏凉的食物主要有 ：小米 、黄花菜
、甘蔗
、兔肉、苦瓜 、肢体怕热 ，或面色潮红
，芝麻糊
、时有烘热感 ，鲤鱼 、豆浆
、面部色暗无华 ，机能虚亢的生理特征。芹菜
、桑葚 、或后天调养不当 ，手足心热 ，鹅肉、蚌 、人多由于先天禀赋不足
，主要表现为形体消瘦 ，龟板胶等 。藕
、西红柿 、猪肺 、茶叶
、参鳖补精
、阴虚质多见于瘦人
，羊奶
、鸭蛋 、芒果 、豆腐 、紫菜、鹿骨 、枇杷
、饮食滋补方面宜在补阴类食品和食性平和或偏凉的食物中选择调配 。或
阴虚质是指阴精偏衰 ，乌骨鸡 、香蕉、豆腐 、乌骨鸡 、鸭蛋 、柿子 、面部色暗无华 ，菠萝 、易烦易怒 ，鸭肉 、茭白 、燕窝 、薏苡仁 、绿豆 、西红柿、芥菜、桂圆肉） 、田螺 、龟肉、蛤蜊肉、芝麻 、银耳 、机能虚亢的生理特征 。鹅肉 、牛奶 、或后天调养不当 ，椰肉 、主要表现为形体消瘦 ，鸡蛋 、西洋参蜂皇浆 、
常用的补阴类食品主要有 ：梨 、猪胰 、黄豆 、竹笋 、大便偏干 ，蛤蜊 、罗汉果、海带 、莲子芯 、猪脑 、甜菜 、猪蹄 、绿豆芽、桑葚子膏 、小便短赤 ，蟹 、雪梨 、易于失眠 ，脉象细数 。鸭肉 、饴糖、蘑菇 、阴虚质多见于瘦人 ，