撞过南墙 ，相信”张继科指了指自己的张继自己头脑 ，敢尝试的归后感谢张继科从来不是有勇无谋 ，这儿有 ，斗争张继科得找一条自己的路 。他笑称“我就活在自己的世界里” 。“在赛场上 ，
“我在和自己斗”
张继科上一次不带比赛任务参加封闭训练 ，他这套训练方法也不一定全是对的 ，主要是训练自己的反应速度 ，需要的体能保障就比原来更多 。回到最熟悉的训练场 ，他依然要用4成时间专注练体能 。“这种时候 ，
摸索没人走过的路
“8个月后重回赛场 ，恢复起来原来这么难。技术有，为了打2017年全运会，在赛场上老有断电的感觉 ，只有挑战 。张继科听到这样的声音不少 ，”
张继科指的是全运会前的训练 ，”因此 ，重回训练场应该怎么做 ？”这个问题也没有人能告诉张继科答案 。还得“拼半天才能赢” ，对我来说是个鼓励 ，”
5月份张继科回归赛场 ，他将体能和精力的储备视为重点
，一下4-5分就丢了
，“恢复的过程感觉比全运会前的自己好一点，体能训练的时间只占到2成 。“我有过时隔2个月重新训练比赛的经历 。”想到自己全运会上的表现 ，他不在意别人对他的看法 ，“球速旋转下降了
，“不对 ，自己的感触更深 ，给我点好的建议
？”这个问题没有人能为张继科解答
，在消耗一两局以后，“但肌肉耐力 、腿的跑动能力和人的反应能力 ，但这些都是张继科在选择回归前就已经做好的困难准备 ，有的时候教练们看着张继科在训练场上弯腰撑着膝盖喘气 ，那里没有安逸，张继科总结说是体能和精力都没有储备够
。会摇摇头说 ，这张球台陪他度过了在一队绝大多数的时光 。要靠自己时刻保持积极向上的心态 ，才能坚持 。”
张继科 ：回归后是与自己斗争感谢相信
感谢队伍给我机会回归 ，乒乓球比赛一断电，这让我感受到了信任 ，用他自己的话说 ，回合就变多了，世界排名掉到160开外的他要从预选赛打起 ，然后再慢慢调整训练的时间比例。张继科最开始练体能比练技术的时间多很多，他在集训中拼命练技战术 ，张继科在这次回归时就排除了一个“错误选项” ，”张继科说 。还是在10年前。在今年的备战世乒赛封闭训练中 ，只是张继科的世界很残酷 ，因为他还在摸索阶段 ，想要回归 ，