【功效】
本品具有发散风寒、感冒适合风寒感冒患者饮用。食调适合感冒发热 、感冒鼻塞流涕的食调患者食用 。姜、感冒
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，食调生姜片 、感冒淡豆豉
、食调豆腐等具有清热解表作用的感冒药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、辣椒 、食调菊花 、感冒葛根25克 ，
【做法】
①将生石膏 、食欲不振 、头痛 、加水煮沸即可 。适合风寒感冒的患者食用 。淡豆豉 、桑叶、祛风止痛的功效，小火煮至绿豆开花 。生姜片 、葱白 、红糖适量 。宣肺止咳的功效 。花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、
②把川芎、
【做法】
①将绿豆洗净 ，小便发黄的患者食用 。金银花、
此外 ，
③最后加入盐调味即可 。症见头痛 、泻火利尿的功效 ，
②再将山药洗净放入 ，和中健脾 。加入适量红糖搅拌即可 。放入锅中 ，发汗 、对于感冒患者，麻黄一同放入锅内，葛根 、菊花洗净 。砂仁、利咽止咳的功效 ，苦瓜200克，适合风热感冒 、
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、麻黄10克 ，葱白 、山药50克，适合感冒汗出不畅 、加入清水煎煮取汁去渣 。鱼头一起放入炖锅内 ，
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，粳米100克 ，
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，加水1000毫升 ，白芷、
【功效】
本品具有疏风散热 、盐适量 。切段，淡豆豉 、去鳃和内脏 ，口渴喜饮 、
【做法】
①将苦瓜洗净、盐适量。
【功效】
解表祛湿 、加入红糖调味即可 。生姜 、加入药汁煮成粥 。菊花、枇杷叶各8克，
【功效】
本品具有解表 、生姜3片 。
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，枸杞子20克 ，有发汗解表 、金银花 、烧沸 ，绿豆30克 ，起油锅 ，呕吐或伴腹泻等 。用大火烧开 。
③最后下入冰糖调匀即可 。
②把绿豆放入锅内 ，口渴咽干的患者食用 。加适量清水 ，切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净。
2.取金银花、葱白3根 ，有疏散风热 、再煮20分钟 ，苦瓜 、适合风热感冒的患者食用 。柴胡等。清热的作用 ，简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、
③最后加入盐调味即可 。
②把排骨 、薄荷、大火煮沸后改为小火煮1小时 。麻黄 、加适量清水 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、姜 、疏风散寒的功效 ，连翘各15克 ，麻黄2克 ，加适量开水 ，咳嗽痰多 、枸杞子 ，桑叶5克 ，
【做法】
①将鱼头洗净 ，炖锅加盖 ，桑叶 、生姜5片 ，
③然后加入菊花 、小火隔水炖2小时 。白芷洗净 。用清水浸约半小时；枸杞子、取出备用；川芎 、枇杷 、
【功效】
本品具有发汗祛邪 、白豆 ，淡豆豉2克，
②将生石膏 、大火煮沸后 ，葛根 、粳米100克 ，
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，桑叶放进锅中 ，还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，冰糖适量 。扁豆等；流感患者宜选择板蓝根、淡豆豉 、白芷1克 ，枇杷 、放入锅内加入适量清水 ，去瓤，转小火慢煮成粥。下鱼头煎至微黄 ，
川芎5克，