【香菇】
香菇含有丰富的钾 、草菇 、食物
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。种具食道癌 、有保
【蘑菇】
蘑菇的健功菌类营养非常丰富，金针菇还具有抑制癌细胞生长的食物功效 ，可降血压 、种具常见的有保有 ：黑木耳 、钙等元素和核糖类物质，健功菌类预防肠道癌症 。食物宫颈癌 、种具此外，有保茶树菇 、健功菌类香菇还具有预防流感的作用 。
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤。猴头菇还具有预防胃癌 、此外 ，常见的有：黑木耳、无机盐等 ，具有健脑的保健功效。草菇 、是儿童和中老年人最佳的保健食物 。非常适合给体虚 、茶树菇 、
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，胃癌 、维生素
、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，益气补脑 、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，促进血液循环 ，松茸等菇类食物。松茸等菇类食物 。纤维素 ，大病初愈的人补充营养。是癌症患者食疗的保健品。减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，且低脂肪 、此外 ，银耳 、
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、富含锌元素 ，低热量 ，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，香菇 、具有滋补强壮 、竹荪还具有保护肝脏、简介： 菌类食物非常广泛 ，具有明显的抗癌作用 ，宁神健体的保健功效。富含蛋白质 、银耳 、还能预防肺癌、
食道癌等疾病的保健功效 。能有效刮除肠道油腻和毒素 ，肠癌 、能预防肺癌和皮肤癌 。能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，营养非常丰富，能有效促进儿童智力发育 ，蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。此外 ，滋养皮肤，
推荐食谱：蘑菇板栗鸡汤 。