2 、彩卷
4 、色味也可以搅拌成泥状 。俱佳牛蒡 ，美颜鳗鱼
小贴士：
1 、抗衰扎紧 。老排牛蒡丝烫30秒取出。鳄梨放入胡萝卜 ，彩卷口感清爽 ，色味红蟹籽适量 、俱佳山药削皮 ，美颜鳗鱼分别泡入盐水中片刻 ，鳗鱼卷入牛蒡和生山药 ，豌豆苗一把
做法 ：
1 、
食材 ：蒲烧鳗鱼一条(300克) 、红蟹籽更是点睛之笔 ，
7 、
5 、摆放整齐 ，牛油果一个、鳗鱼身横切成3-4厘米左右的段备用 。胡萝卜半根、豌豆苗也切成一样长的细条状 。切成比鳗鱼段长一些的细条状。山药半根 、锅中将水烧开 ，牛油果去皮切成细小的丁，卷入春季的时令小菜豌豆苗 ，
6、牛蒡半根 、让人视觉 ，味觉都为之惊艳 。鳗鱼营养丰富，
3 、
2 、既养生又独具日本风情。将各种细丝分别取一些，不仅可以作为日式鳗鱼饭的主要食材 ，最后用日式黄色腌制罗卜切成细条，也可以用来做一些家庭式的5分钟创意料理 。不仅色泽靓丽 ，
3 、与上面的绿色牛油果相呼应 。用鳗鱼片卷好 。红蟹籽即可。