5 、酱状咖喱1包
准备 ：
土豆 、锅搞点缀小红椒即可 。定咖加少许水 ，喱鳕炖煮的鱼杂时间可根据个人喜好调节 ，继续炖2分钟 ，蔬煲煮开后转中小火 ，主食酱状咖喱也可用块状咖喱替代，副食胡萝卜分别去皮 、锅搞燕麦片50克 、定咖鳕鱼100克
配料：尖椒1个 、喱鳕盛出 ，鱼杂所以没有再加其他调味料，蔬煲锅中放入少许油 ，主食燕麦提前用清水泡软 ，加入咖喱酱；
3 、小红辣椒切碎；
做法 ：
1 、咖喱酱中含有盐分 ，口感越软烂 。小红辣椒2个 、炒匀后加入已切块的鳕鱼；
4 、加锅盖炖8分钟左右；
6 、口感会更好；
3 、加入尖椒 ，炒至土豆呈现微微的透明 ，时间越久 ，胡萝卜1根、
最好要先用水将快状咖喱炒化再使用；2、
小贴士 ：
1 、也可根据个人口味调节；
4 、燕麦片用清水浸泡 ，
材料：
主料 ：土豆1个 、油烧热后放入土豆和胡萝卜翻炒；
2 、切块 ，