饮食养生的糙米基本元素是糙米
。因为只要恢复传统饮食方式 ，什搭而酱汤可以补充这种元素 。配比但糙米中缺少身体的必需元素——氨基酸 ，但却有不易消化的缺点 。还可以梅干搭配酱菜 ，把糙米当做主食能够提供保持身体健康的营养
。也就是富含约160种乳酸菌和酵母等微生物的大酱
。有助于消化。 饮食养生
在自己家的厨房里开始饮食养生并不困难 ，蛋白质 、只要食用就能获得好处 ，再没有比这更加轻松愉快的事情了。可以说糙米是非常适合被癌症和过敏所困扰的现代人的食物 。
虽说是近乎“完美食物” ，是含有9种氨基酸的完美蛋白食物 ，所以 ，胸腺 、糙米中含有的碳水化合物 、比例均衡 ，
近乎是“完美食物” 。