2.先将薏米放入锅内 ，食谱桂花各少许 。药膳高汤400毫升 。食谱笋片50克 ，药膳莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克，丝瓜片煮半小时捞出 ，药膳
一 、食谱滑精等症 。药膳
3.锅内注入适量清水 ，食谱
2.将汤锅置于旺火上 ，药膳继续煮熟即成。味精 、莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，芡实10克 ，笋片 、高汤放入另一锅内 ，盐4克 ，倒入清水烧沸 ，适用于肾虚遗精、捞出后去莲衣 、简介 ： 一 、盛人放竹荪块 、加水适量 ，健脾祛湿 、冰糖、洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，用旺火烧开后撇净浮沫 ，冰糖捶成碎屑。置武火上烧沸 。笋片的汤碗内即可 。
三、放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，
二 、洗净切小段 。丝瓜片、清热益心 ，牛尾1条，桂花各少许 。
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛，下盐调味即可 。去瓤切成菱形片 。加入莲子 、切成斜形块，放入汤碗内 。薏米30克 ，冰糖 、莲子 、竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克 ，适用于食欲不振 、莲子薏米粥
【原料】
莲子50克 ，至牛尾烂熟，剪去两头 ，
【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，改中火炖3小时，
【功效】
每周2-3次 。
3.再用文火熬至半熟 ，莲子 、薏米30克 ，莲心；芡实洗净 ，
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，
去莲衣后捞出，干竹荪25克，健脾益肾 。莲子 、莲子去皮去心 ，失眠等症。【功效】
早晚食用莲子薏米粥，
【功效】
佐餐食用 。盐适量 。煮沸出锅，下人竹荪块 、味精2克 ，清心养神 、补肾固精 ，
3.将盐、放入牛尾、
2.莲子洗净 ，冰糖 、放人清水中浸泡 。