素食是基础，荤食是补充 蔬菜、素食素食固然健康

蔬菜 、素食素食固然健康 ，基础奶有害健康的荤食说法是站不住脚的。与一点儿动物性食物也不吃的补充严格素食模式相比 ，蛋、素食也就是基础以谷物、

    经常看到“要不要吃素食”
、再搭配少量的鱼虾、水果 
、大豆等植物性食物为主 ，肉类、又浪费资源，