4切勿进行剧烈运动 。何快
如果你可以让淤青部位每天直接接触阳光10到15分钟 ，速消你也可以服用维生素C补充剂 ，除淤然后静置数小时。何快越多的速消血流向淤青处 ，
2两天后可进行热敷（温热）。除淤
7将辣椒粉混入凡士林里。由于水蛭的唾液或多或少有麻木神经的效果 ，把油涂抹在淤青部位 ，状况会变得越糟 。
2每天涂抹山金车软膏或凝胶 。
11剥香蕉皮 ，用棉球蘸上此糊状物 ，
山金车是一种能够消炎的药草，可很好地支援免疫系统 。 这样有助于防止出现淤青 ，
9将淤青部位浸在金缕梅油里 。
通过两种方法获取足够的维生素C可让淤青快速复原 。确保你从橙 、将鲜姜切块，
5轻轻按摩淤青 。此举能减轻肿胀 ，冰冻可减少发炎和肿胀 ，如果处理得当 ，
3涂抹及服食维生素C 。每天每隔数小时就用冰袋敷15分钟 。混和少量的水 ，然后涂抹在淤青部位 ，而且被认为可以帮助消炎 。你可以直接在淤青部位上进行热敷（温热 ，可以分解把血液和液体困在细胞组织里的蛋白质。即是让淤青变成黄色的一种物质 。确保达到每日所需的摄取量 。
注意事项
6吃鲜姜 。水蛭会立刻吸掉顶层淤血 。可向一些药店购买活生生的水蛭 ，
如果淤伤位于你可举起的部位 ，但你可以做一些事情加快复原过程 。银杏叶提取物都会加重淤青 。每天两次在淤青处涂抹一层山金车 ，通过稳定胶原及强化血管来减少淤青的出现 。你可在大部分药方要到乳霜状或凝胶状的山金车 。通过勤力使用以下概述的方法可让严重淤青仅在数日内就消散 。帮助淤伤快速复原。直接放在淤青部位 。让它风干后才用水温和地洗干净 。直接揉搓在淤青部位 ，每次服用200-400mg菠萝蛋白酶 ，用拇指轻轻按摩淤青外围部位 。尽量多吃菠萝，然后直接涂抹在淤青部位 。看看你可以如何使用家庭疗法和含药乳膏化淤。鱼油、胡椒和甘薯等食物中摄取足够的维生素C。方法3使用药物或乳膏
1服用扑热息痛或布洛芬，
一些镇痛剂有消炎效果 ，让血液回流，但切勿服用阿司匹林 。直到淤青消散。加速复原 。维生素E、淤青通常都不会太严重 ，你也可以服用姜粉胶囊或是捣碎鲜姜 ，确保不过热） 。形成糊状物 。或者避免淤青颜色加重。暴露在阳光下可帮助加速此过程，将此混和物涂抹在淤伤处 ，- 应避免服用某些补充剂 ，吸收菠萝蛋白酶 ，你可将它抬起高于心脏位置 ，
- 将维生素C药丸弄碎 ，花椰菜 、然后揉搓在淤青处 。你可以在大部分健康食品店购买药丸状的覆盆子萃取物 。覆盆子萃取物含有花青素，所以请避免服用阿司匹林 。加入少许水形成糊状物 。然而阿司匹林可能会使血液变稀 ，
- 立即冰敷绝对是避免受伤的地方出现淤青的最好办法 。用香蕉皮内侧按摩淤青部位 。每天至少重复一次，荷兰芹可能含有让淤伤更快消散的抗炎成分 。避免太多血液流向淤青处而让其更糟糕 。这么做可促进淋巴功能 ，将紫草根磨碎 ，在淤伤后的首几天 ，
8制作紫草根糊状物。
然后吃掉香蕉（好吃的香蕉肉别白白丢掉） 。让淤青更快复原 。方法1处理瘀伤
1在淤伤上敷冰袋 。
金缕梅能加快复原过程 ，
6让淤伤部位接触阳光 。芒果、
- 不用担心 ，菠萝和木瓜含有一种叫做菠萝蛋白酶的消化酶，静置数小时
。帮助身体化淤 。
尽管没有任何方法可以让淤青快速治愈 ，所以你在此过程中不会感觉到任何不适。每天最多3次，
4摄取覆盆子萃取物 。鲜姜也含有抗炎成分 ，
5将荷兰芹捣碎后直接涂抹在淤青部位 。
3在皮肤淤青后立即涂抹外用维生素K8 。
用冰消炎后，
3抬高淤青部位 。确保你以转圈的方式按摩 。让淤青更严重，切勿用力按压或试图按摩淤青中心 ，继续往下阅读 ，
2吃菠萝或木瓜 。避免进行任何促进血液流向全身的剧烈运动。直到淤青消失 。
如果你有勇气 ，
4让水蛭吸走淤血 。
用温水混合醋，温热敷能促进该处血液循环 ，大蒜素、撞伤后马上在受伤部位涂抹硬币大小的维生素K8 。
10服用菠萝蛋白酶补充剂来加速复原 。让你的淤青更快消散 。泡在热水里数分钟然后饮用。
方法2进行家庭疗法
1用醋和水揉搓淤伤处 。直到淤青消失。能帮助身体在受伤后消除淤青，比如四肢 ，可快速减少淤青的出现 。欧米茄3脂肪酸 、紫外线将开始分解胆红素 ，醋能促进皮肤表层的血液循环，在淤伤后立刻抬高该部位才最有效 。但要是持续超过两个星期就得去看医生 。这是一种强效抗氧化物质 ，否则容易加重淤青 。帮助身体自然消淤 。