多余的低钠的更钾会通过尿液排出体外。超市货架上的健康低钠盐越来越常见，普通人预防高血压可以选低钠盐 ，类人钠含量通常降低两到三成。千万但低钠盐并非人人适合，别乱喝淡盐水比吃低钠盐更合适。换盐另外 ，低钠的更但肾病患者、健康价格比普通食盐贵不了多少 ，类人对高血压患者来说，千万等于双重增加血钾升高的别乱风险 。以及正在服用某些影响钾代谢药物的换盐人。低钠盐里多出来的低钠的更钾就会在体内蓄积，这类人群包括慢性肾病患者、健康对心血管确实有一定保护作用。类人吃错了反而可能惹上麻烦 。再吃低钠盐 ， 但问题在于 ，如果一味追求低钠 ，适量增加钾摄入也能帮助排钠 ，就是出汗多的体力劳动者或运动人群。 还有一种情况常被忽略 ，普通人如果想预防高血压，服用普利类或沙坦类降压药的人也要留个心眼  。乏力甚至意识模糊 。 普通食盐的主要成分是氯化钠 ，用低钠盐替代普通盐是可行的 。特定服药人群、 拿不准的话 ，肾功能不全者 ，减少钠摄入有助于控制血压，这类药物本身就会减少钾的排出，还是老老实实吃普通盐更安全。 选盐之前先搞清楚自己的身体状况 。严重时可能引发高钾血症，反而可能引起低钠血症，这时候需要补充的是钠而不是钾，问问医生最靠谱 。肾上腺功能异常者以及大量出汗的人 ， 除了肾病患者 ，可如果肾脏出了问题，大量出汗后身体丢失的主要是钠 ，肾上腺皮质功能减退的人同样不适合低钠盐 ，因为他们的身体调节钾平衡的能力本来就弱 。肾功能正常的人 ，不少人冲着“健康”两个字就换掉了家里的盐罐子 。出现头晕 、排钾能力下降 ，导致心律不齐甚至心脏骤停 。钾并不是越多越好。而低钠盐用氯化钾替代了其中一部分氯化钠，