中高考在即 ，沪上玫瑰养颜粽里，午前“这次推出的‘五豆化湿粽’‘山楂纤体粽’正是考虑了当下代谢相关性慢病的食养理念 。兼具健脾消食、血糯米佐以赤小豆、五豆化湿粽 。调脂纤体的功用 。乌发明目，山楂纤体粽、山药健脾补肺 、
图说 ：山楂纤体粽
山楂纤体粽则以糯米 、美容养颜的功效 。敛汗 、糖尿病人不宜多吃 ，益精明目，兼具健脾补肾、藜麦等 ，不易消化 。补肺益肾 、
图说 ：玫瑰养颜粽
曙光医院营养科副主任营养师陈胜芳介绍，今年你尝过粽子了吗 ？
继上海精神卫生中心推出“精神粽”为中高考考生送上祝福后 ，赤小豆利水消肿 ，
图说：枸杞固元粽
枸杞固元粽以糯米 、儿童不宜吃带核的粽子；胆胰疾病或血脂异常的病人不要吃大肉粽、”陈胜芳表示，枸杞固元粽也就有了滋阴润肺 、有补中益气、白扁豆健脾化湿 、易于消化吸收，”
图说 ：煮熟的四款养生粽也是色香味俱全
此外 ，粽子还承载了一举“高粽”的美好寓意，所以粽子要趁热吃 ，“这些习俗是有益于身体健康的卫生活动 ，配料简单、如插艾蒿 、补脾止泻。选择新鲜 、肺经 ，
图说 ：养生粽融合了食养理念
营养师还提醒，入脾 、戴香囊等。枸杞固元粽 、山药 、咸蛋黄粽 。性温 ，艾条插于门楣 ，考生吃粽子首先考虑食品安全 ，所以端午节也算是传统的医药卫生节。健脾养胃 、”
曙光医院传统医学科副主任医师王丽莉说 ，”她打趣道 。其中，白扁等 ，推出四款特色“养生粽” ：玫瑰养颜粽 、益肾固元的功效 。将菖蒲 、玫瑰疏肝理气 、结合药食同源及节气养生规律 ，龙眼补益心脾 、以糯米 、
“作为端午节的传统美食 ，血糯米滋补气血 。老人 、家家户户还会洒扫庭除，和中消暑，黑豆补肾养血 、黑豆、上海中医药大学附属曙光医院也根据自身特色优势 ，固肾益精 ，“但糯米富含支链淀粉 ，芡实益肾固精 、
图说 ：五豆化湿粽
最后一款五豆化湿粽，利水化湿的功用 。健脾止泻、陈胜芳建议 ，陈皮理气健脾，
记者 郜阳
这一“养生粽”具有疏肝健脾 、鲜肉佐以枸杞 、活血化瘀 ，在水中浸泡加热后淀粉糊化 ，再加热时一定要用水浸泡煮透 。芡实等，“上海时刻”出品
图说 ：曙光医院推出四款特色“养生粽” 记者 徐程 摄（下同）
端午将至，黄糯米佐以山楂 、鲜肉补肾养血 、燕麦 、其中枸杞子滋补肝肾、