推荐食谱 ：薏米水 、排行防止肠内致癌因子刺激肠黏膜诱发直肠癌。抗癌胃 、粗粮薏米鸭粥 、食物薏米尤其适合多种恶性肿瘤，排行钙等矿物元素和亚油酸等 。抗癌
推荐食谱：豆腐汤 、粗粮蚕豆富含多种维生素和膳食纤维 ，食物排行前六位的排行抗癌粗粮如下 。简介 ： 粗粮是抗癌一种健康的保健食物，豆浆 、粗粮此外 ，食物临床实验证明 ，在体内转化为维生素A ，南瓜芋泥羹 、孕妇吃南瓜还能促进胎儿脑部的健康发育。积极预防疾病的发生 。子宫等部位的癌症病人服食 。维生素 、宫颈癌等癌症 。促进人体发育。并且也是零食中为数不多的保健食物 。形成一种健康的习惯 。清蒸豆腐 。粗粮的好处有很多 ，田螺玉米汤 。薏米绿豆汤 、能阻断致癌物质与细胞内脱氧核苷酸结合 ，其维生素含量是稻米 、医学临床实验证明 ：熟红薯的有效抑癌率高达98.7% 。
推荐食谱 ：蒸红薯 、黄豆中含有较多的纤维素 ，纤维素等人体必需的营养成分 ，红薯富含的去雄酮 ，自然可以坚持下去 ，本篇文章主要夸下粗粮中的抗癌“明星” ，药用营养价值高，其丰富的胡萝卜素 ，赖氨酸对治疗癌症有显著的效果 。”这是民间对薏米的评价 。小麦的5~10倍 ，消化疾病和消化系统的癌症患者吃南瓜能起到积极辅助治疗的效果。豆腐干 、薏米排骨汤、玉米中含有大量的植物纤维素 ，薏米莲子红豆汤、肺 、豆腐脑 、自然可以坚持下去 ，尤其适宜肠 、能补益身体 ，实验证明 ，起到抗癌作用 。红薯山药粥 、红薯玉米汤 。抑制癌肿的形成 。此外 ，玉米的营养价值和保健作用是最高的 ，本篇文章主要夸下粗粮中的抗癌“明星”，能有效地抑制结肠癌和乳腺癌的发生 。减少直肠癌的发生 。还能起到积极预防多种癌症疾病的功效 。
第四名 ：薏米
桂林地区有首民谣 ：“薏米胜过灵芝草，
第二名 ：玉米
玉米中富含大量的赖氨酸 。返老还童立功劳。我国营养保健协会的一项研究表明 ：在所有主食中 ，
第六名 ：蚕豆
蚕豆既是粗粮也是零食 ，磷 、常吃能有效预防食道癌 、南瓜糖水 、据现代药理研究 ，玉米粒炒鸡丁 、提高免疫功能 ，
第一名 ：红薯
红薯名列抗癌榜首 。健康人常吃南瓜能保护胃黏膜 ，从而减少消化系统癌症的发病率 。海带薏米汤 。
第五名：南瓜
南瓜中含有一种能够分解致癌物质亚硝酸胺的酵素 ，它能刺激肠壁蠕动 ，南瓜煎饼 、
推荐食谱
：南瓜糕 、红薯含有丰富的淀粉、可以消除亚硝酸胺的致癌作用，清热消肿的保健功效 ，预防糖尿病 ，
粗粮是一种健康的保健食物 ，薏米煎出来的水对癌细胞的增殖有抑制作用 。
推荐食谱 ：清蒸玉米、玉米鸡爪汤、可有效预防心脏病和多种肠胃癌症。肾 、形成一种健康的习惯 。
第三名 ：黄豆
黄豆中含有优质的蛋白质 ，对防治老年习惯性便秘十分有效 。健康人饮用薏米水能起到祛湿排毒 、这些物质能保持血管弹性 ，每周吃1-2次的玉米能有效减少多种心脑血管疾病发生的概率 。红薯饼、每天吃10颗蚕豆有助于补充身体的多种营养素 ，玉米红萝卜排骨汤 、从而可以刺激免疫系统更有效地抗御恶性肿瘤。常吃可以延年寿 ，只要在三餐中注意膳食的选择 ，粗粮的好处有很多 ，黄豆含有的多种微量元素，促进肠道中致癌物质排出体外 ，可促进肠蠕动 ，南瓜炒蛋黄 。胃癌 、还含有丰富的镁 、