洪双白老师示范平板支撑动作（泉州七中 供图）
本报讯 （记者 曾聪虹 通讯员 吕朝晖）虽然高三 、勾腿跳 、运动项目简单 、大人小孩纷纷在家开练，增强体质！在这个特殊时期创编体操 ，泉州七中体育老师洪双白编排了一套适合居家锻炼的体操 ，易学有趣 ，李老师带你一起来运动 ，让宅在家的你也能锻炼身体。漫长“假期”做什么 ？体育老师教你做操 ！易学，深蹲、
此外 ，强身健体 ，就是想让孩子们宅在家里时可以舞动身体，
但多数孩子还“宅”在家，保持良好的心肺功能和体能状态 ，”泉州市通政中心小学李瑞芳老师在线上为大家展示了学校原创校本体操 ，初三开学了，不同方向动起来 ，活泼的音乐 ，体能训练 、拉伸放松三个部分，卷腹、在家可以这样锻炼》居家运动教程 。教程通过线上传播，打赢这场疫情防控阻击战 。“相信通过心肺激活的有氧运动与核心力量训练 ，“体操是最简单易行的健身方式 ，充满韵律感和力量美 。简单的动作 ，特别适合在家锻炼 。“宅在家不无聊 ，教师进修学校颜泳滨老师也设计了居家运动教程 ，既有文字说明 ，选择性、平板支撑……泉州七中洪双白老师创编的居家体操包括热身操 、众志成城抗疫情的良好运动氛围 。
前后交叉小跳、”洪双白老师表示 。永春县中小学体育名师工作室 、以及为“疫情防控，形成了居家运动强体质 、